胶原蛋白 为肌肤流经生命力（二） 胶原蛋白补足进击 胶原蛋白对皮肤的起到既然如此最重要，一旦缺陷或者老化，后果可想而知。减慢胶原蛋白萎缩和老化，第一条大自然就是美白。

专家指出，90%以上的皮肤提前老化都是失当的阳光暴晒导致的。其次，要饮食平衡，特别是在要多摄入不含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，它们可以维护皮肤内的胶原蛋白。另外，别忘了要防止食用高脂肪食物。

除去日常保健外，还有没补足胶原蛋白的好方法？食补既安全性又实惠，药补则简单易行，不过在补足的过程中，有许多问题还是要多特留意。鱼类胶原蛋白最差 在一些不含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都所含胶原蛋白，但这么多种类中，科鱼类之构成结构与人体最相似，是尤为身体的组织所识别吸取的胶原蛋白。必须留意的是，在食物烹调或生产过程中，高温非常容易毁坏胶原蛋白的性质。

所以如果方法不得当，也难以达到补足胶原蛋白的效果。胶原蛋白识别方法 1.分子量越小越好 人体在吸取胶原蛋白时，分子量是十分关键的因素。专家认为，普通的胶原蛋白因分子量大，大约有30—50万分子量，最适宜人体吸取的是2000—4000分子量。

所以说道，有些化妆品种没经过分解成的胶原蛋白连皮肤表层都很难通过，更加不要说道更进一步抵达真皮层。在自由选择时要尤其筛选。对一些不含胶原蛋白的口服营养保健品来说，市场上较为好的胶原产品都使用了生物酶解法技术，来分解成容易被人体吸取的高分子胶原蛋白，以达成协议更加有效地的吸取利用。

2.纯度越高就越好 目前坊间一窝蜂经常出现所谓胶原蛋白食品、饮料及保养品，大多标榜加到胶原蛋白成分，当你自由选择口服胶原蛋白产品时，千万要自由选择精纯胶原蛋白，这样更加不利于人体吸取，美容效果更佳。3.自由选择低温提取产品 有效地的生物胶原蛋白，必需使用低温提取技术，以防止生产过程中高分子胶原蛋白遭毁坏。

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